关闭ChatGPT等四家AI的聊天记录用于训练

原文要点

AInformation于2026年10月5日重读了OpenAI、Anthropic、Google、Microsoft四家官方帮助：ChatGPT在设置→数据控制关闭“为所有人改进模型”即可，但历史记录仍保留、临时聊天最长保留30天、点赞点踩可能让整段对话用于训练；Claude允许训练后保存延至5年、拒绝则30天、点评价按钮的对话最长存5年；Gemini关闭活动记录仍留72小时、被人工评审的对话另存最长3年；日本用户Copilot默认属训练对象、记录默认存18个月。作者还统计497款AI工具仅55款在价格页写明训练政策，并给出两个提示词。

这次做成什么

照本文逐项关好ChatGPT、Claude、Gemini、Copilot四家的训练开关，弄清关闭后仍保留的内容，并用两个提示词分别审一份第三方AI工具条款、起草一页公司内部使用规定。

准备什么

• ChatGPT、Claude、Gemini、Copilot中实际在用的个人账号
• 能打开各服务设置页面的浏览器或手机App
• 一份想核查的第三方AI工具的公开条款或隐私政策文本
• 公司场景下需要一名负责汇总规则的人

具体怎么做

1. 关闭ChatGPT训练开关

   点左下角自己的名字进“设置”，选“数据控制”，把“为所有人改进模型”（英文Improve the model for everyone）关掉，无保存按钮，关掉即生效且只作用于之后新开的对话。公司若用Business/Enterprise/Edu工作区，作者引述官方帮助称默认不用于训练，可不操作；用个人账号处理工作内容的务必当天关掉。

2. 关闭Claude、Gemini、Copilot的对应开关

   Claude在设置的隐私项里关闭参与模型改进；Gemini关闭“保存活动记录”；Copilot在头像的“隐私”里管理训练相关选项。注意作者引述的规则：Claude拒绝训练则30天删除、允许则存5年；Gemini关掉后账号侧仍留72小时；日本个人Copilot不在免训练国家列表里，默认是训练对象。

3. 处理关闭后也删不掉的三类残留

   一是历史记录：ChatGPT关闭训练后旧对话仍在，要逐条删除。二是特殊会话：ChatGPT临时聊天作者称最长保留30天、Claude秘密聊天删除后30天内清除，都不是0天。三是评价按钮：ChatGPT点赞点踩可能让整段对话进入训练、Claude点过评价的对话最长存5年——含客户名或内部数字的对话一律不点按钮。

4. 用条款审查提示词核查其他AI工具

   打开想用的第三方AI工具，复制其公开条款或隐私政策全文，连同下方提示词1一起发给任一AI，得到五行对照表；重点核对“依据原文”一栏是否真能在原文中找到该句，找不到就按“无记载”处理，不采信AI的推测。

5. 生成并落地一页公司规则

   把下方提示词2发给AI得到A4一页的规定草稿，然后逐项把设置名称、保留天数与官方帮助核对，不确定处保留“需确认”，发给团队并约定每半年复查一次，因为各公司条款会变动。

可直接复制的材料

接下来我会贴出某个AI工具的服务条款和隐私政策全文。请把以下5项整理成表格：①输入的内容是否用于模型训练（默认设置）；②拒绝训练的方法和设置位置；③拒绝之后对话仍被保存的期限；④是否存在人工查看对话的情况；⑤发送点赞/点踩等反馈时的处理。条款中没有写的项目不要推测，写“无记载”。请为每一项附上作为依据的原文原句。

请为一家约10名员工的公司制定在工作中使用ChatGPT、Claude、Gemini、Microsoft Copilot的规定，长度控制在A4纸一页以内。设以下5个标题：①可以输入和禁止输入的信息各举5例；②使用个人账号时必须关闭的设置；③点赞点踩按钮的处理规则；④应使用临时聊天或秘密聊天的场景；⑤拿不准时的咨询对象。各服务的设置名称我会之后对照官方帮助确认，你不确定的项目请标注“需确认”。

{
  "as_of": "2026-10-05",
  "chatgpt": {"关闭位置": "设置→数据控制→为所有人改进模型", "关闭后残留": "历史记录保留；临时聊天最长30天", "评价按钮": "可能让整段对话进入训练"},
  "claude": {"拒绝训练保存期": "30天", "允许训练保存期": "5年", "评价按钮": "点过的对话最长存5年"},
  "gemini": {"关闭活动后保留": "72小时", "人工评审对话": "与账号分离另存最长3年"},
  "copilot": {"日本个人用户": "默认属训练对象", "记录默认保存": "18个月"}
}

输入与输出示例

本站虚构演示，非原作者运行结果；真实输出取决于所贴条款内容。

输入

把某会议纪要AI工具隐私政策中写明“We may use de-identified usage data to improve our models”的条款全文，连同提示词1一起发给Claude。

对应输出

五栏表关键行示意：①训练使用：使用（默认）｜依据原文：“We may use de-identified usage data to improve our models”；②拒绝方法：无记载；③拒绝后保存期：无记载；④人工查看：无记载；⑤反馈处理：无记载。结论：该工具只承诺“去标识化”使用，未给拒绝入口，敏感内容不应输入。

做完检查这些

• ChatGPT数据控制页中“为所有人改进模型”开关已处于关闭状态
• Claude隐私设置、Gemini活动记录、Copilot隐私页对应选项均已按上文关闭
• 团队规则草稿中每个设置名称和天数都经官方帮助页核对，无“需确认”遗留
• 条款审查表的每一项都能在贴入原文中找到所附原句，没有AI自行编造的内容

容易卡住的地方

• 关闭训练不等于删除：历史记录、临时聊天30天、Gemini的72小时和3年评审留存都仍在
• 点赞点踩是例外通道，工作敏感对话即使关了训练也别按评价按钮
• 条款随时修订，本文数值是2026年10月5日口径，隔几个月要重查
• AI回答过的事实可能出错：作者实测Claude曾把Copilot的18个月保存期说成“未公布”
• Gemini存在人工评审机制，人名、电话、金额应替换成“A公司”“负责人B”再输入