自动筛选记者求助并起草媒体投稿回复

原文要点

HARO于2024年12月关闭后，该模板每早8点用Apify的Journalist Request Finder聚合SourceBottle与Bluesky、Mastodon上的#journorequest记者求助，先去重再由OpenAI按yourName、yourRole、yourCredentials三栏打0到100分并给出理由与切入角度，全部写入Google Sheets；过线条目再起草回复推到Telegram。作者实测10条混合请求最高分60、离题落在10到30，建议门槛55到65；免费Apify计划每次仅25条且延迟48小时；起草提示词要求数字逐字出自资历。

这次做成什么

在n8n里搭一条每天早上自动收集记者求助、按你的资历打分、只给高分条目起草回复并推送到Telegram的流程。练习方案为：先用下方合成求助数据手动跑一次执行，验证打分与起草两个提示词的输出格式，再打开定时触发。

准备什么

• n8n云账号或自托管实例（可添加Schedule、HTTP、OpenAI、Google Sheets、Telegram节点）
• Apify账号且能运行Journalist Request Finder actor，免费计划每次仅25条且有延迟
• OpenAI API密钥，用于打分与起草两个节点
• Google账号及一个新建表格，含日期、来源、标题、分数、理由、角度、链接、状态八列
• 用@BotFather创建的Telegram bot令牌和你自己的chat id

具体怎么做

1. 填写三栏资历档案

   在流程的档案配置处填yourName、yourRole、yourCredentials。第三栏必须写具体数字：年限、做过什么、量化结果。例如『8年SaaS增长经验，主导过3次日活从1万涨到10万的投放，单次预算最高50万元』。打分和起草完全依赖这三栏，写得空泛分数就失去区分度。

2. 搭建收集与去重链

   添加Schedule Trigger设为每天上午8点；接Apify节点运行Journalist Request Finder，关键词填你的领域词（如SaaS、增长营销）；其后接去重逻辑，按求助链接与已写入Sheet的链接比对，已出现过的直接跳过，避免重复消耗AI额度。

3. 配置打分节点并全量记录

   OpenAI节点使用下方打分提示词，把求助正文与三栏档案一起传入，要求模型只输出JSON。无论分数高低，每条都追加到Google Sheets对应列，这是之后调门槛的依据，而不是凭感觉改minScore。

4. 设置过滤与上限

   用If节点按minScore过滤，首次建议设60跑一周，再按Sheet里实际分布调到55至65之间；另设maxPitches限制单次最多起草的条数，控制一天的token花费和你要读的回复数。

5. 配置起草与推送

   过线条目进入第二个OpenAI节点，使用下方起草提示词生成短回复；Telegram节点发送『标题+分数+切入角度+回复草稿+原链接』。发送给记者前务必人工逐条过目，提示词约束不等于保证。

可直接复制的材料

你是媒体投稿匹配评估器。下面给你一份【记者求助】和一份【受访者资历档案】。
任务：判断该受访者是否适合回应这条求助，输出0到100的匹配分。
评分规则：
- 资历与求助主题直接相关且有量化成果支撑：50到70分
- 主题相关但缺量化证据：30到49分
- 仅行业沾边：10到29分
- 完全无关：0到9分
- 仅在资历与求助高度吻合且资历中有可直接引用的独家数据时，才给70分以上
只输出JSON，格式：{"score": 数字, "reason": "一句话理由", "angle": "建议切入角度，必须引用资历中的具体数字"}
【记者求助】
{{request_text}}
【资历档案】
姓名：{{yourName}}
职位：{{yourRole}}
资历：{{yourCredentials}}

你要以受访者本人的口吻，给记者写一条不超过120字的投稿回复。
硬性规则：
1. 回复中出现的每一个数字，必须逐字出现在【资历档案】里，禁止估算、四舍五入或新造数字。
2. 按给定切入角度写，第一句直接回应记者的问题，不寒暄。
3. 结尾注明受访者姓名与职位，并表示可接受采访。
4. 只输出回复正文，不要解释。
【记者求助】
{{request_text}}
【切入角度】
{{angle}}
【资历档案】
{{yourName}}｜{{yourRole}}｜{{yourCredentials}}

{"yourName": "林岚", "yourRole": "某SaaS公司增长负责人", "yourCredentials": "8年B2B SaaS增长经验；主导3次日活从1万提升至10万的投放项目；单月投放预算最高50万元；把注册转化率从2.1%优化到4.7%；运营过覆盖12万订阅者的行业邮件列表"}

标题,来源,正文,链接
寻找SaaS增长案例,SourceBottle,"科技记者撰写SaaS增长专题，寻找有投放预算与转化率数据的从业者，截稿三天后。",https://example.com/req-001
婚礼摄影师求助,Bluesky,#journorequest 征集夏季婚礼摄影趋势受访者,https://example.com/req-002
跨境电商物流访谈,Mastodon,"寻找跨境卖家谈海运涨价影响，需真实订单数据。",https://example.com/req-003

输入与输出示例

本站虚构演示，提示词未实际调用模型，分数仅为按评分规则推演的示意。

输入

以上方林岚的资历档案，对三条合成求助分别打分：SaaS增长专题、婚礼摄影趋势、跨境电商物流访谈。

对应输出

{"score": 63, "reason": "资历中有投放预算与转化率量化数据，正中记者需求", "angle": "用『单月预算50万元、转化率2.1%提升到4.7%』讲投放策略"}
{"score": 8, "reason": "与婚礼摄影完全无关", "angle": "无"}
{"score": 14, "reason": "同属商业话题但无电商物流经验", "angle": "无"}
针对第一条的起草草稿：『您好，我负责一家SaaS公司的增长，单月投放预算最高50万元，曾把注册转化率从2.1%优化到4.7%，有完整的投放与转化数据可以分享，欢迎采访。——林岚，增长负责人』

做完检查这些

• Sheet中无论分数高低都追加了一行，且分数、理由、角度、链接四列均有内容
• 三条合成求助中，婚礼摄影一条得分低于30且不会进入起草环节
• 起草草稿中每个数字（50万元、2.1%、4.7%）都能在资历档案里逐字找到
• Telegram消息包含分数、草稿正文和可点击的原链接
• 重复手动执行一次后，同一链接不会在Sheet里出现第二行

容易卡住的地方

• 免费Apify计划每次只返回25条且扣留最近48小时的求助，时效性要求高的领域会错过热点
• 三栏资历写得空泛时所有请求分数挤在一起，门槛调高调低都救不回来，先改档案
• 作者实测良好档案下最高分也只有60，把minScore设到70以上很可能天天零结果
• 提示词禁止估数只是约束，起草仍可能出错，未经人工核对就以自己名义发送有信誉风险
• OpenAI按调用量计费，Apify免费计划每次仅返回25条且有48小时延迟，maxPitches不封顶时一天的token成本不可控